自分に自信をつける・好きになる方法はコレ!

はじめまして。
「Stepping Stone ~ここから輝け~」
会員番号0番 ジュエルです。

前回のStaff’s blogで登場したジェムちゃん
(ダイヤモンドの原石の女の子)と
一緒に、Stepping stoneの公式キャラクターを
務めさせて頂いてます。

私はこのサイトの運営チームの一員として、
また先生方の会員サイトの会員として、
日々多くの事を学ばせて頂いています。

(おかげさまで、ジェムちゃんと同じ
ダイヤの原石だった私が、今では
キラキラの宝石になれました♪)

ちなみに、ジェムちゃんに
Stepping stoneをお勧めしたのも私です。

自分に自信が持てない方にも、
私のように、今の自分に
満足しているけどもっともっと
レベルアップしたい方にも
おすすめなのが、この
Stepping stoneです!

Stepping stoneで、
あなたはどこまでも輝ける。

そんな、このサイトと
先生方の魅力、そしてあなたが
もっと輝けるための情報を
これからどんどん投稿していきたいと
思います♪

今日はこのような内容をお届けします。

1.Stepping stoneで、あなたは
こんな風に変われる!
2.自分に自信を持ち、輝くあなたに
なるためには?
3.頭では分かっているけど、でも・・・
というあなたへ
4.最後に

では早速スタートです!

1.Stepping stoneで、あなたはこんな風に変われる!

あなたは、こんなお悩みはありませんか?

・今の自分に自信が持てないけど、
何をしていいのか分からない

・新しく何かを始めたいけど、
どう動けば良いのか分からない

・自宅で過ごすばかりの生活で、
心身ともに弛んでしまった!
こんな自分で、こんな毎日でいいの?

・もっと自分をレベルアップさせたい
けれど、何をしていいのか分からない

・なんとなく新たな趣味を始めたいけれど、
結局何もできずにいる

・今の自分に満足しているけれど、
更に輝く自分になりたい

・同じことの繰り返しの毎日・・・
何か新しい事を生活にプラスしたい!

もし、1つでも当てはまる方は
Stepping stoneはまさにうってつけです!

Stepping stoneは様々なジャンルの
最高の先生方が集結し、
皆さんが研究と実践を繰り返して
培ってきた素晴らしい知識や経験を、
惜しみなく皆さんにシェアして
くださっています。

そんな、「あなたが輝く」事に
特化した素晴らしいサイトですから、
おかげさまでオープン初日の
5月7日から沢山の方に登録いただき、
私もジェムちゃんと一緒に大喜び
しています♪

では、Stepping stoneで
最高の先生方から学ぶことで、
あなたがどんな風に変われるのか?

「輝く」という言葉だけだと
漠然としていてイメージしにくいかも
しれませんが、それは
「自分に自信が持てるようになる」
「自分がもっと好きになる」
という事だと私は思うのです。

では、その為には何が必要なのか?
私、ジュエルの意見を、次の項目で
書かせていただきたいと思います。
ぜひ、Stepping stoneを活用する際の
参考にしてみてください。

2.自分に自信を持ち、輝くあなたになるためには?

自分に自信を持ち、もっと自分を
好きになって、更に輝くために
必要な事。

それは、

①自分を知ること
②心身を整えること
③「出来る事」を増やすこと、
または伸ばすこと

だと私は思うのです。

まず①について、
「自分を知る」という事は、
・生まれ持った自分
(ありのままの自分)を知る
・今の自分の状態を知る

の2通りの考え方がありますが、
「生まれ持った自分を知る」という事は、
「自分の本来の魅力に気づく」と
いう事でもあります。

ジェムちゃんも色々悩んでいたけれど、
自分を深く知ることで、欠点だと
思っていた部分が実は他人から見たら
魅力だったと気付くかもしれません。
(私も、ジェムちゃんの「フツー」な所、
安心感があって魅力的だと思います♪)

それだけではなく、実は自分でも
知らなかったような、全く新しい魅力を
発見できる可能性もあります。
ワクワクしますね^^♪

そして、「生まれ持った自分の魅力」
というのは、外見・内面どちらにも
言える事です。
顔もそうですし、性格や元々の体質、
声、骨格など、努力で変えられない部分も
たくさんあります。

誰かの真似をしたり、変えられない部分を
無理に変えていこうとするのではなく、
自分本来の魅力を活かしていく事で
「世界にたった1人の、自分だけが持つ魅力」
が確立し、自分という存在がとっても
愛おしいものになるのではないでしょうか。

また、「今の自分の状態を知る」
という事は、後述の「心身を整える」
事にもつながりますが、
自分の状態を知り、整えるために
行動する事は、そのまま
「自分を大切にする」という事に
つながります。

そして、その②「心身を整える」
という事についてですが、
ジュエルの実体験からしても、
やはり体と心はつながっています。

何だか毎日、ちょっと憂鬱・・・
という時は、生活が乱れていたり、
食事が適当なものばかりになっていたり、
呼吸が浅くなっていたりする事が
ほとんどです。

身だしなみもメイクも適当になり、
余計自分に自信がなくなってしまう、
なんて事も・・・

心身のバランスが崩れている時、
無理に気分を上げようとするよりも、
食事や運動などの習慣、身だしなみなど
「体」を先に整える方が、実は
近道だったりします。

こうして体が整ってくると、
自然と心もバランスを取り戻し、
自分に自信が持てるようになるための
土台が出来上がるのです。

そして「心身を整える」という事は、
「自分を満たす」という事でも
あると私は思うのです。

朝余裕を持って起きて、
心が温まる丁寧な食事をして、
日中も身だしなみに気を遣い、
適度な運動をして美と健康を保ち、
夜は早めに、たっぷりと寝る。

そうして、自分を整え、満たすための
行動をしていく事の積み重ねが、
あなたの心身に着実な変化を
もたらしていくことでしょう。

そして、③の「出来る事」を増やすこと、
または伸ばすことに関してですが、
世の中には
・料理が得意な人
・歌が上手い人
・運動が得意な人
など、様々な特技を持った方々がいます。

逆に、
・自分は何もできない
・自分には何も取り柄がない
・こんなフツーな私・・・(涙)byジェム
と、「何もない(と思い込んでいる)自分」
に悩んでいる方々も沢山います。

自分はこれが得意!というのが
分かる方は、その道のプロから学び
更にレベルアップしていくことで、
その特技が「自分」の一部となり、
更に自信が持てるようになるでしょう。

そして、「自分は何もない・・・」と
悩んでいる方も、まずは何か1つでも
「出来る事」を増やしていく事で、
「○ヶ月前(○年前)の私に比べて、
こんな事が身に付いた、こんな事が
出来るようになった」と自信が
持てるようになり、以前よりも
自分を認められるようになって
いるのではないでしょうか。

1つの事を極めるのもとても素敵な事ですが、
2つ、3つと幅を広げていき、
「出来る事」を増やしていく事で、
更なる自信につながっていくでしょう。

3.頭では分かっているけど、でも・・・というあなたへ

前述の項目では、自分に自信を持ち、
輝くあなたになるためには
どうすればいいのか?という事について、
私ジュエルの意見を述べさせて頂きました。

ですが、ここまでお読みいただいて、
「言ってることは分かるけど、でも・・・」
という方もいらっしゃるかと
思います。

ですので、「でも・・・」と
思った方に向けて、その場合は
どうしていけば良いのか?という事を
最後にお伝えしたいと思います。

まず、①の自分を知ることについて、
ご自身のコンプレックスが強く、
中々自分を認められない方は
このように思ったかもしれません。

「生まれ持った自分の魅力って
言われても、そもそも生まれ持った
自分の顔、声、性格etc…が嫌いだから
自信が持てないのに。
どうやって、それを活かせというの?」

私も先程、ジェムちゃんの
「フツー」な所が魅力的と
書かせて頂きましたが、
きっとジェムちゃんにも
「フツーな所が嫌なのに、
逆にそこを活かせだなんて!」って
言われちゃいそうですね^^;

そのような方にこそ、一度
自分のコンプレックスな部分について、
プロの客観的な意見を聞いてみる事を
おすすめします。

自分の頭の中という狭い範囲内で
考えていた事が、プロの視点から
もっと幅広い視野の意見を聞く事で、

「そんな考え方があったんだ!」
「私が欠点だと思っていた部分は、
他の人にはこう見えているんだ!」

と気付き、実はコンプレックスだと
思い込んでいた部分も魅力だったと
いう事が分かるかもしれません。

また、「自分の嫌な所を活かすなんて!」と
思った方は、「活かし方」が分からないから、
もしくは「こういう風にしか活かせない」という
思い込みがあるからそう思ってしまうという
可能性もあります。

こちらも、プロからしっかり
「魅力を最大限に発揮できる活かし方」を
学ぶ事で、コンプレックスだった部分は
「自分だけが持つ、世界で1つだけの魅力」
に変わり、自信につながっていく事でしょう。

私も、ダイヤの原石だった頃は
顔にも、声にも、性格にもコンプレックスが
ありましたが・・・

それぞれ、亜耶バネッサ先生から
私の顔に合ったメイクとパーソナルカラーを、
谷本綾香先生から私の低めの声を活かした
ボイストレーニングを、
飯塚そね先生から私の生まれ持った性格と
私本来の魅力を教えていただいた事で、
自分に自信がつき、今ではめでたく
ダイヤモンドの宝石になる事ができました♪

本来の自分に向き合い、生まれ持った
魅力を磨く事は、怖い事でも何でもなく、
とても楽しくてもっと自分を活かしたいと
思えるようなレッスンでした♪

そして、②に関して、先程
「朝余裕を持って起きて、
心が温まる丁寧な食事をして、
日中も身だしなみに気を遣い、
適度な運動をして美と健康を保ち、
夜は早めに、たっぷりと寝る。」
と書かせていただきましたが、

「そんな生活が良いのは分かるけど、
忙しくて無理!」
という方も多数いらっしゃる事でしょう。

そのような方々は、まず
小さな習慣1つだけでもプラスし、
できる範囲で良いので近づけてみる事を
お勧めします。

例えば、夕食後にちょっとした運動を
毎日続けてみる。
朝は忙しいから無理だけど、夕食だけは
しっかり手の込んだお料理を作ってみる。
など・・・

小さな習慣1つだけでも変えてみる事で、
数カ月後には違った未来が訪れる
はずですよ♪

私も、中町美希レベッカ先生から
毎日続けられるワークアウトを、
(しかもすっごく効く!!)
雲川多紗先生からシンプルな手順だけど
体思いの美味しい料理を学んだ事で、
心身共に軽くなり、自然と気持ちが
前向きになり毎日気分良く過ごせるように
なりました。

忙しい私でも、楽しく学んで毎日
続けられる事ができ、むしろ時間を作ってでも
学びたい!と思えるようなレッスンでした♪

体を整えて、気持ちも前向きになると、
不思議と今の自分を肯定できるんですよね♪

そして、中町美希レベッカ先生のレッスンで
姿勢が変わり、姿勢に関する知識も付き、
ボディラインも自然と整い、

亜耶バネッサ先生のレッスンで
ヘアメイクの知識や
トータルに自分を魅せるための方法が身に付き、

雲川多紗先生のレッスンで
苦手だった料理も楽しみながら上達し、
盛り付けの美しさにも自信が持てるようになり、

谷本綾香先生のレッスンで
歌が得意になり、人前で自信を持って
歌う事ができるようになり、

飯塚そね先生のレッスンで
実生活で使える身近な心理学の
知識が付き、「人の性格」について
知る事で人間関係にも自信が付き・・・

「出来る事」がたくさん増えた事で、
私自身が、そして私の人生が輝き出した事を
大いに実感することができました。

今では、

「私のチャームポイントは、姿勢の良さと
このボディーラインです♪」

「私は“美”に関する知識が豊富で、
自分の最高の魅せ方もバッチリです♪」

「私は料理が得意で、味にも盛り付けにも
自信があります♪」

「私は歌が得意で、カラオケに行くと
いつも褒められます♪」

「私は心理学・性格の知識が豊富で、
自信を持って人と関わる事ができます♪」

と堂々と宣言する事ができます。

「私」を形成する輝かしい魅力を、
このStepping stoneでの学びを通じて
1つずつでも増やしていきませんか?

4.最後に

いかがでしたでしょうか?

今回は、主に「自分に自信を持ち、
より輝く女性になる」という事に
フォーカスしてお話させていただきました。

「Stepping Stone ~ここから輝け~」
の先生方のレッスンは、それぞれ前述の
「自分に自信が持てるようになる」ための
①、②、③の要素いずれかを含んでおり、
皆さんがより自分を好きになり、
輝くための大きなきっかけとなる事でしょう。

また、先生方のレッスンは
決して堅苦しい雰囲気ではなく、
「輝く女性」のお手本である美しいプロと共に
楽しく学ぶことができます。

Stepping Stoneに登録頂くという事は、
もう「輝くあなた」への切符を
手にしているのと同然です。

せっかくのご縁ですから、この機会を
最大限に活用して頂き、
「過去最高に輝く自分」を目指してみては
いかがでしょうか?

今回の内容は、これで以上となります。

ありがとうございました。

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