Miki’s Stretching Styleがリニューアルしました。
姿勢はすべての「基本」です。
なんとなく〜ではなく、しっかり基本を学びましょう。
姿勢を正す時に意識して欲しいポイントを
【Posture ①〜⑥】の6つのレッスン動画にまとめました。
学ぶ順番をしっかりフォローして、
効率良く身体をレベルアップを♩
姿勢を正すには下記をご覧ください。
【Posture①】良い姿勢とは(前屈編)
【Posture②】良い姿勢とは(後屈編)
【Posture③】姿勢作り1(アライメント)
【Posture④】姿勢作り2(コネクション)
【Posture⑤】ウォーキングの基本(ポイント3つ)
【Posture⑥】姿勢を作る開脚(お腹の意識を高める)
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