6つのレッスン動画で学ぶ姿勢の「基本」

Miki’s Stretching Styleがリニューアルしました。

姿勢はすべての「基本」です。

なんとなく〜ではなく、しっかり基本を学びましょう。

姿勢を正す時に意識して欲しいポイントを

【Posture ①〜⑥】の6つのレッスン動画にまとめました。

学ぶ順番をしっかりフォローして、

効率良く身体をレベルアップを♩

 

姿勢を正すには下記をご覧ください。

【Posture①】良い姿勢とは(前屈編)

【Posture②】良い姿勢とは(後屈編)

【Posture③】姿勢作り1(アライメント)  

【Posture④】姿勢作り2(コネクション)

【Posture⑤】ウォーキングの基本(ポイント3つ)

【Posture⑥】姿勢を作る開脚(お腹の意識を高める)

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